Entspannungs-pädagogische Bausteine

Neben psychischen und mentalen Themen ist es immer häufiger der Anspruch einer Praxis, auch den physischen Herausforderungen des Alltags gerecht zu werden.

Schon in jungen Jahren haben viele

- Schmerzen,
- Schlafschwierigkeiten und
- Stress;

Sie fühlen sich

- unausgeglichen,
- überfordert,
- stehen unter (An)Spannung oder leider unter Verspannungen

und empfinden Systeme wie Schule, wo man Leistungen erwartet und entsprechend "Wissen in den Kopf kriegen" und "abliefern" muss, zunehmend als Qual - Bis hin zu abendlichem oder gar nächtlichem "Grübeln", "Wachliegen" und "Zukunfts- bzw. Versagensängsten".

Das Tempo und die Dynamik der schnelllebigen, reiz- und medienüberfluteten Zeit sind so enorm, dass eine Form der "Sehnsucht" nach Entspannung, Ruhe und (körperlicher) Ausgeglichenheit neben allen anderen Themen ebenfalls Priorität hat.
Von daher besteht auch dieser "Baustein" als Angebot bzw. Ergänzung zu den psychischen und mentalen Themen:

- Physische und psychische Entspannungsmethoden wie
- Fantasie- und Traumreisen,
- Autogenes Training,
- Massagen,
- Progressive Muskelentspannung, gepaart mit Coachingeinheiten für einen
- besseren und entspannten Schlaf,
- körperlicher Ausgeglichenheit,
- Schmerzlinderung und einem
- Zur Ruhe kommen (können).

Insbesondere für Themenkomplexe wie "AD(H)S", "Stress und Burnout", "Impulsivität", "Schlafschwierigkeiten", "Aggressivität" und "Schmerzempfindungen" ist dieser Baustein eine ideale Ergänzung.

Auch im Hinblick auf "Muskelaufbau", "körperliche Überstrapazierung im Fitness-Studio" und einem damit oft einhergehenden "Selbstwert" kann dieser Baustein eine gute Ergänzung bzw. ein entsprechender Ersatz bzw. eine Alternative sein.

Gezielte Körper- und Muskeltherapien können gesondert erörtert werden:

- Muskelaufbau,
- Muskelangleichung,
- Muskelstretching,
- Muskel- bzw. Bodyforming,
- Muskeldefinierung,
- Muskelentspannung

Alle Angebote erweitern die Basis eines individuellen Therapie- und Coachingplans, im Regelfall ergänzt durch psychische und mentale Angebote.

Körperorientierte Therapien und entspannungspädagogische Richtungen haben das Fernziel, eine Balance von "Körper", "Geist" und "Seele" so herstellen zu können, dass es mir gut bzw. besser als zuvor geht. Es würde den Rahmen einer Homepage sprengen, hier aller Möglichkeiten aufzuzählen; es sind aber viele Herangehensweisen aus verschiedenen Therapie- und Coachingvarianten denkbar, die gerne auch in einem persönlichen Vorgespräch geplant werden können.